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En el marco del programa de piscinas para este Verano Entretenido 2022, organizado por la Municipalidad de Los Andes para distintas agrupaciones de la comuna, iniciaron esta semana las clases de hidrogimnasia en la piscina del Liceo Politécnico América, con activa participación de personas mayores que se inscribieron para estas instancias.
Al ritmo de la música las participantes se sumergieron en el agua para protagonizar entretenidas clases y a la vez refrescarse. La hidrogimnasia ayuda a mejorar la salud, apoyando en la recuperación de dolores generalizados en las articulaciones o la artrosis, teniendo además un plus generalizado como es el aprender a nadar.
José Luis Pozas, encargado de la Oficina Municipal para las Personas Mayores, detalló: “iniciamos un periodo de inscripción hace unas semanas y tuvimos muy buena respuesta. Tendremos dos grupos de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 12:00 dos veces por semana, hay mucho entusiasmo, es increíble ver las ganas que demuestran, hay personas mayores de 70 años en el agua pasándolo bien y haciendo ejercicio”.
Los ejercicios en el agua evitan el impacto de la gravedad, se pueden realizar diversos movimientos tal como se hacen en tierra firme como correr o saltar, con la diferencia de que no existen lesiones en los cartílagos. También tiene beneficios en el autoestima, ya que quienes practican esta actividad se sienten más motivados y reunirse en torno a una dinámica favorece la socialización.
Alicia Mondaca tiene 74 años y es primera vez que se suma a la gimnasia en el agua: “buena experiencia, excelente, muy agradable. Me ayuda montones para mis articulaciones, para mis músculos”. En tanto Isabel Brito estuvo en años anteriores participando de estas actividades: “con una amiga nos fuimos avisando para inscribirnos y nos llamaron para empezar. Excelente, exquisito hacer la gimnasia en el agua, quedo muy livianita y las rodillas ya no duelen tanto”.
Las inscripciones siguen abiertas, quienes deseen sumarse a la hidrogimnasia en la piscina del Liceo América pueden registrarse en la Oficina Municipal para Personas Mayores en Las Heras 380.
