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Ola de Calor: Las recomendaciones que debes seguir para cuidar tu salud

 

  • El Departamento de Salud de San Esteban entregó una serie de tips para evitar los peligros de la sobreexposición al sol.

Durante las últimas semanas de enero, se ha pronosticado una ola de calor que alerta a los vecinos del Valle del Aconcagua, registrándose incluso más de 40° grados. En ese contexto y preocupados por la salud de las personas, el director del Departamento de Salud de San Esteban, Juan Antonio Lobos, entregó una serie de recomendaciones evitar problemas de salud asociados a las altas temperaturas.

En ese sentido, el directivo señaló que “Como Departamento de Salud queremos hacer un llamado enérgico a toda la comunidad de San Esteban y el Valle de Aconcagua a propósito de las altas temperaturas a las que estaremos expuestos estos días y estas semanas, a esta ola de calor donde los más importante es evitar directamente la exposición al sol, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas, beber constantemente líquidos aunque no se sienta sed, priorizando siempre el consumo de agua, evitando las bebidas alcohólicas por cierto y aquellas azucaradas”, enfatizó.

Entre las otras recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas se encuentran usar protección solar siempre por sobre el factor 30 y vestir ropa ligera, holgada e idealmente de colores claros, evitando las telas sintéticas que no permitan la transpiración de la piel.

En el caso de la exposición constante a estas temperaturas, es necesario estar pendiente a las señales de alerta y alarma que emite nuestro cuerpo, como por ejemplo el agotamiento, deshidratación, fatiga, mareos, náuseas e incluso desmayos. “Siempre tener atención sobre nuestra piel cuando estamos expuestos al sol, principalmente en aquellos lugares que podrían estar directamente expuestos con enrojecimientos o en casos más graves con ampollas, calambres musculares, que puedan ocurrir por la disminución de electrolitos, principalmente en piernas, abdomen y brazos, hinchazones en extremidades inferiores en personas mayores y en general todo aquella situación de mayor riesgo por exposición, especialmente en trabajadores agrícolas, siempre buscar espacios para descansar en lugares frescos, hidratarse priorizando el agua y tremendamente importante acercarse a los puntos de urgencia de atención de nuestra red de salud, llamar siempre a los servicios de urgencia si tenemos conocimiento de alguna persona con desmayo en la calle ante esta ola de calor”, puntualizó el director del Departamento de Salud municipal de San Esteban, Juan Antonio Lobos

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